Taiteen ja luovan työn parissa työskentelevä henkilö harvemmin laskee kuukausi- tai tuntipalkkaansa. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että palkka on oikukas kuin kevättuuli: välillä on vähän laihempia viikkoja, mutta sitä vastoin on myös sellaisia viikkoja, jolloin työtä paiskitaan yötä myöten. Mutta näkyykö tämä ahkeroiminen, ja varsinkin sen kasautuminen, palkassa?
Tässä artikkelissa käsittelemme asiaa, joka on noussut otsikoihin viime aikoina myös taidealalla: työuupumus ja töissä jaksaminen. Luovan työn tekijöiden aikataulut ja työssä käyminen saattavat näyttää helpolta joustavalta, mikäli vertailukohteena on tuiki tavallinen päivätyö toimistossa. Luovan alan työntekijöillä nämä tosin saattavatkin olla juuri ne ikävimmät asiat töissä.
Tunnista työuupumuksen merkit
Pieni määrä stressiä kuuluu jokaisen elämään. Terve stressi ohjaa keskittymistämme haluttuun kohteeseen ja sitä kautta myös motivoi meitä saamaan asioita aikaiseksi. Ongelmaksi stressi muodostuu sitten, kun se häiritsee muuta arjessa selviytymistä.
Taidealoilla kuulee liian usein toistettavan, että väsymys kuuluu osaksi alaa. Näin se ei kuitenkaan saisi olla, sillä väsynyt taiteilija on huono taiteilija, eikä tuotanto ole niin laajaa, kuin ehkä pitäisi.
Viimeaikaisten uutisten mukaan taidealalla paiskitaan helposti yli 10 tunnin päiviä. Sitä ei voi noin vain korjata yhden yön hyvillä yöunilla ja power nap -tauoilla. Unirytmin korjaaminen normaaliksi vie aikaa ja vaatii aktiivista toimintaa niin itse työntekijän kuin työnantajankin puolelta. Yksi hyvä puoli on kuitenkin se, että taiteilijat arvostavat työtään, mikä motivoi jatkamaan seuraavaan projektiin.
Ennaltaehkäisy on paras lääke
Yksi tärkeimmistä asioista, joilla voit estää pitkät sairaslomat ja samalla kohentaa myös työympäristöäsi, on yksinkertaisesti puhua työuupumuksesta. Jokaista vastoinkäymistä ja pitkittynyttä projektia ei tarvitse laittaa sen syyksi, ja hyvässä työyhteisössä osataankin keskustella kriittisesti ongelmakohdista kaikkien osapuolten kesken.
Pyri pitämään työ ja vapaa-aika erillään toisistaan. Monille luovan alan työntekijöille tämä on erityisen haasteellista työn projektiluontoisuudesta johtuen. Näiden kahden sekoittuminen luo tilanteita, joissa et koskaan voi aidosti rentoutua, mikä puolestaan aiheuttaa ylimääräistä stressiä.
Nuku ja syö oikein. Omilla valinnoillaan voi parantaa yleistä elämänlaatua hyvinkin radikaalisti. Vaihda lounasburgeri itsetehtyyn salattiin ja pidä huoli, että maukuhuoneesi on pimeä ja viileähkö.